怎么才可以控制自己的手？

戒，自己得管住自己慢慢就会不用手摸那里了，每次要摸就念断念口诀分散注意力，断念口诀不仅可以断邪念也可以用来断其他念头，断念口诀是念起即断念起不随念起即觉觉之既无，你可以多看戒为良药里讲断念的文章，戒为良药网上有

赶紧好好忏悔 好好戒色 每天坚持学习戒为良药 练习断念口诀 加油

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