【重新打卡】每天抽几分钟整理一下戒色思路，记录一下戒色笔记，

还有一个问题就是，面色萎靡感觉睡不够，自己是开店的从昨天下午开始财运就差的不行，生意冷清不少

手机里私密空间下载保存了不少色情图片和视频，舍不得删，以前只要运气不好的时候，把手机里这些乱七八糟的视频清理了，再好好修行生活就会顺利不少，可是删了过段时间又下回来了，而且色心起来一直想找以前删掉的，反而会看更多不同的视频，猎奇心理严重，现在明知手机里私密保存这些东西不好，却舍不得删 。感觉留了一个定时炸弹，在自己淫心起来时迟早会爆

今天第三天，昨天晚上又熬夜到两点，无聊的刷短视频，而且推荐的大都是千篇一律的短视频，既浪费时间，又浪费精力，现在浑身酸痛，睡不醒，熬夜伤精，戒玩手机，戒熬夜跟戒色一样重要

如何戒除熬夜和玩手机，自己想了想，晚上上床之前就把手机关闭放下，不能因为躺床的无聊和空虚而一直玩手机，只有这样才能不熬夜，才能早睡