求助戒意淫的办法

戒色主要是戒Yy。yy没了就等于成功了。

加油

经常yy就是因为脑子里的皇毒太多容易侵占内心，还是属于戒色初期心智不成熟，这个时候就应该多去学习戒色的知识或者文章来充实自己，替换掉脑子里的不良想法，不要觉得很难，都是这么过来的，只有心里认同了戒色看清了邪银的危害才能够更好的更持久的走下去

每天坚持学习戒色文章，持续的提高自己的觉悟，不松懈，不懈怠。戒色不是盲戒和强戒，这样戒不掉的。

看看戒为良药，里面有戒yy口诀，叫念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。没事就默念一天念个几百遍，慢慢形成条件反射了就成功了，这是有过程的，要每天坚持，加油，注你成功。