☀️从年少无知到认清色情危害，我的一生也是你的一生

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这些都可以促进你的身心恢复健康，同时也要避免久坐久视久思，这些看似没有什么，其实是在慢慢消耗你。养生功法有很多种，选对了适合你的才是最好的，传统文化我是比较推崇的，圣贤都在教人们要尊老爱幼、行善积德、孝顺父母，常抱有慈悲之心，我很喜欢，做人的大道理和学问都在其中。

戒色的第三步：断念为王，败者必破
与其说学习戒色文章是核心，我更认为断念是戒色核心中的核心，不会断念一切白谈！不会断念就是还没有真正入门，还是门外汉，以前我也是门外汉不懂，慢慢地学习，慢慢地去练习断念，不怕念起，就怕觉迟。断念可以断掉很多的念头，不会断念时，我以为人是不可以控制念头的，只能被念头拖着走，念头说到哪你就得到哪，学会断念后，才发现人是可以控制念头的，是可以主宰自己的。

断念没有大家说得那么神秘，也没有那么难，只因你还没有去学习，才会显得如此神秘。断念的核心是觉察，什么是觉察，就是你能察觉到大脑里的念头，而你不是念头，念头也不是你，你只是一个旁观者，脑子没有任何念头才是真正的你，你是纯粹的觉知。你可以选择断掉这些负面的念头，也可以尝试不去理会这些念头的声音，你不是念头，你可以控制念头。

或许你刚开始会觉得吃力，觉察到念头马上拉回，不去理会即可，经过反复练习，学会做念头的主人而不是念头的奴隶。每个人都是伟大的觉者，只是你还没学会如何去开发它，觉知力是修行最重要的因素之一，只有觉知力被开发，正念与定力才能增长。一念不生，了了分明，认识自己的真我，大家可以学习《当下的力量》这本书，有助于大家练习。