精虫上脑怎么办啊

加油

加油

饮食上清淡，少吃。这个有利恢复，欲望可能会小点。
情绪不好，气血就会有瘀堵，欲望就大。所以注意好的心态。多亲近自然，会补充能量，对欲望有抵抗力。
要有目标，才会过的充实。空虚人会欲望大。

强戒就是蛮干，要多学习文章，拜戒为良药飞翔大哥为老师，虚心好好学习。你这样长久不了，强戒必破，出现煎熬感就是你的不作为，断念断晚了，要学会修心才行。

不尽观