我该如何是好？

坚持住，忍住，戒为良药，不泄为补

建议一到第七天就用尽一切办法打破坏惯性，比如可以翻倍戒文和断念修心的摄入，可以出去玩一天，可以大量培养健康的消磨时间的爱好取而代之等等
一般七天前后可能出现戒断反应期和欲望复苏期

好好去戒，功不唐捐。认真学习戒为良药，练习断念，落实戒色十规，一份耕耘一分收获，加油

别破，破了对你没有任何好处，破了只有一秒的快感，剩下的就是无尽的空虚与悔恨！以及一大堆的症状
相反，坚持下去，带给你的就是持续快乐与健康，所以想一想吧！