自己一个人戒色好辛苦,来戒色吧求鼓励

正所谓天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。古人云:天道酬勤，力不耕欺。精进修行方有出路。
曾国藩云:从前种种,譬如昨日死;从后种种,譬如今日生。当正视自我，从新出发

加油！

加油加油

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今天的感想是
视频软件，有些开车段子或者开车视频，也要警惕。
下面分享戒为良药中对熬夜危害的介绍
熬夜，很多戒友认为通宵才算熬夜，其实我指的熬夜是23点以后睡就算熬夜了，如果你超过23点睡觉其实身体就很难修复了，因为中医医理有云：23点子时是人体一阳生的时刻，这个时间必须是熟睡的状态，这样身体才能更好地修复，否则你错过了这个时间段，身体就很难修复了，这个道理好比你错过了最后一班公车，只有明天才能坐上了，而且中医认为，你熬夜一天，是需要很久才能恢复的，你熬夜一天的潜在损害可能需要100天才能真正调整过来。很多人并不知道这个医理，把熬夜当成家常便饭，而且往往是熬夜加久坐再加SY，没多久就把自己身体给废掉了，出现了神经衰弱的症状，心理问题也很严重，这其实就是一个恶性循环，一直熬夜晚睡慢性积累的必然恶果。戒色后一定也要戒掉熬夜，因为熬夜伤精也是非常厉害的，这个医理必须认识到，如果你认识不深刻，就会继续熬夜，千万不要小看熬夜的威力，这种威力类似温水煮青蛙，不知不觉就让你废掉。最好能在9点半上床睡觉，这是最好的。很多戒友会说做不到，那我要说的是，必须想方设法做到不熬夜，否则你就亏大了。我聊过的戒友，不熬夜的明显比熬夜的恢复要快。

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今天觉察到一件很恐怖的事情，当我打开手机，手机里能让我感到快乐和兴奋排第一的是看H。这让我认识到，不仅要在身体上戒色，也要在精神上，头脑上戒色，要培养自己的空闲时间的兴趣爱好，培养自己一些看手机喜欢看的内容。要慢慢取代看H的兴奋和快乐。
下面分享一首诗歌
《春风里的戒者》
不再看黄了
不再放纵自己的欲望
从那个堕落的世界里
抽离
一切都开始变得纯粹
内心也美好起来
这种感觉很久违
眼前的世界似乎由灰色
渐渐变回了彩色
生命开始变得鲜活
看着镜子里的自己
充满灵气的眼睛
明亮而坚定
一个纯真无邪的笑容
仿佛回到了八岁
满满的少年感
春天来了
万物复苏了
绿柳儿随风飘舞
花儿也绽放了
纯净的灵魂徜徉在春风里
只是存在，不思考
用神圣的临在
去感受春天的美好
我睁开双眼
看见一望无际的花海
闪烁着耀眼的光芒
孩子们在欢快地奔跑
我幸福地笑了
那种纯粹，那种美好
刻骨铭心
春风温柔地掠过我的脸庞
就像一双无形而慈爱的手
在抚慰我的灵魂
当春风抚慰我时
我感觉自己就是纯真无邪的孩子
我站着闭上双眼
用心感受这神圣的片刻
脸上写满了幸福的笑意