痛苦…………

手淫不仅影响身体，更会摧残心理。让人变得自卑堕落，不敢见人，社恐，乃至于得上神经症焦虑症，那可真是暗无天日的日子。既然你能来到戒色吧发帖，你也知道是由于撸管导致现在自己这番模样，那还有什么好犹豫的？赶紧戒色吧，自己不鼓起勇气与邪淫彻底划清界限，只是怨天尤人，没有人能帮你除了你自己。
建议阅读戒为良药，加油！

分享我的戒色经验和方法：戒色一定要走专业路线，不能强戒，强戒是行不通的，戒色失败的原因就是中毒太深，淫欲心太强烈，非常多的戒友，包括我以前也是，对断除邪 淫不能下最大决心，对戒色也是找不到一点动力。
戒色第一步决心，决心是非常重要的，如果你还没下定决心彻底改变，那说明你还没有伤害的不够，迟早有一天症状会敲醒你的，想想这些年邪淫给你带了的伤害，以及你现在的生活是你想要的吗，为了那几秒的快感断送自己一生的幸福真的值得吗？
要从这种心理怪圈中解脱出来，一定要多发忏悔之心，下大决心去戒色，破戒怪圈只有自己才能走出来，正气正能量只能自己培养。
别人能给你的，永远只是方向上的引导，那颗为了心中的目标而愿意付出一切的炽热的心，只能由你们自己去点燃。
我们每一次的意淫，每一次的贪恋，都是对黄毒的强烈壮大，随着黄毒的不断扩大，最后就会丧心病狂，形成强烈的条件反射，疯狂地破戒，而且是连续地堕落，最后对于破戒也会慢慢变得麻木，陷入死循环→戒→破→戒→破→戒油子。
必须要每天严格遵守戒色十规，不要小看这个戒色十规，这些都是戒色前辈用血的教训总结出来的，就以戒色十规的第一规为例，那就是远离黄源，为什么会放在第一规，就可以见他的重要性，那些破戒的很多就是倒在了第一规，那些成功的戒色前辈哪个不是第一规落实的很好的，远离黄源，就是远离一切能勾起你欲望的东西，这些都算，擦边，游戏还有很多短视频，大街上一些穿着暴露的女性，这些一定要注意，戒色先戒心，戒心先戒目，一定要管住自己眼，非礼勿视，不可贪恋，那些东西只会污染自己的内心，放下才行！
其次就是学习，再学习，学习才会有进步，学习戒色知识，学习传统文化的教育，去纠正自己的思想误区，为什么不成功，一个很重要的原因就是自己的思想存在误区，之前我们一直以为邪淫很爽，那是一件很快乐的事，然而呢事实的真相呢，那几秒的快感是很短暂的，是虚无缥缈的东西，其实你什么都没得到，都是自己的妄念，那是多巴胺上瘾的症状，几秒的快感换来了什么，是一身的症状，行尸走肉，人生越来越灰暗，一辈子的幸福前途都在一瞬间断送了
不学习觉悟永远低，不学习欲望一上脑压根没有战斗力，不学习在潜意识的黄毒就会不断加深，最后形成一条强烈的心瘾回路(其实就是达到了异常敏感的条件反射)，到时候看什么都会事先想到龌蹉的画面与念头，满脑子邪思邪念，欲罢不能，禽兽不如。
戒断成功离不开学习，学习才能净化思想，屡戒屡败的致命根源就是中毒太深，而要彻底洗清残留在脑中的黄毒。
只有不断地学习净化思想，只有思想净化干净了，彻底了，对于诱惑的东西才能产生免疫。
不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，这样就能戒色成功了。
还有就是一定要纠正自己的误区，戒色才是大快乐，戒色是一种美好的生活状态，是一个正常人应该拥有的，戒了之后一切都会恢复正常，戒色之后才能真正体会到快乐，才会体会到什么是生活！那种大快乐其实我们小时候都曾拥有过，只不过染上这个恶习后，一切都变了，只有彻底戒了，你的人生才会有所改变！改变吧，兄弟！
戒色文章一定要去每天看，戒色新人可以去看戒为良药，这里面可以解决你很多的疑难，然后就是戒色文章也可以去微信上，关注微信戒色有关的公众号，他会每天给你发送戒色文章，每天花上一个小时的时间去看，晚上没事了都可以去看，把一些好的戒色文章摘抄下来，然后就是复制到戒色 app 正气的日记里，平时没空了都可以来看笔记，来提高自己的觉悟，警惕，还可以晚上的时候去网易云听关于戒色有关的录音，或者就是搜孝德学院听老师讲课，讲戒色，了解戒色的本质，邪淫的本质，老师讲的很好，本人亲自受益，相信也会对你有帮助的！
小戒靠忍，大戒靠悟，觉悟高了，自然就能降伏心魔，然后就是关心断念这点也很重要，断念口诀每天都要去念，或者有佛缘的，就是也可以去念佛念咒，本人就是因为自己的一些缘分，结缘了以为念观音心咒的师兄，他叫我念，带着诚心去念，很有效果，本人也是很信这些的，只有你有信念，那么那些菩萨善神也对会保佑加持你的！当然不信这些的会，就是念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，戒色的核心就是修心，修念头，等你戒到一定程度，觉悟高了，就知道什么观心断念了，也知道其重要性了！
最后送你一句话，没有付出就没有回报，戒色也是一样，你想要得到什么样的的结果，就要一定要付出多大的努力，没有戒不了的色，只有不努力的人，戒色一定不能懒，一定要付出行动才行，戒色是一个系统工程，用一个好的习惯去代替旧的习惯，把戒色融入到生活，这样会戒的更轻松，更有效的，加油

邪淫是最大的恶业，不少人因邪淫过早死，减半寿命，爱贪恋色欲之人疾病缠生，破财，挣的钱全部上交医院去了，生不如死。家破人亡，我们为了生命活着，趁没大病赶紧戒掉sy。加油！！

你认为爱的反义词是恨吗？并不是，是羞耻感内疚感！恨也是爱的延伸，而羞耻是自毁的力量！答应我，再也不要羞耻和内疚！没有一件事值得你否认你的灵魂旅程！