欲望越来越严重！

盯着上图看，直到身心清凉。
除了主观意识努力去控制自己的意念外。
还需配合锻炼养生，培养自身的精气神，当精气神饱满的时候，妄念也会减少很多，控制妄念也轻松很多。
其实就是自身的正邪二气的此消彼长的来回拉扯，当你身体正气虚弱，邪念自然而然就占据上风，身心自然不受主观意愿去控制。当你身体正气充足，邪念自然而然就处在下风，即使邪念帽头，都可以轻松靠主观意愿去控制，恢复身心的清凉。
《黄帝内经》中讲：精足不思欲，气足不思食，神足不思眠。就是说一个人之能量全在于其本能。此本能宜固不宜损。固本培元，其身心自然渐渐充满，此能量一化而为精、气、神三者。其生命必然焕发光彩与生机，其饮食所需会日渐减少，其身体内脏之负担亦逐渐减少，饮食逐渐清淡，然而体力精神却反而增加，头脑愈加清晰灵敏，睡眠减少，其他欲望也会转淡，心境超脱而不执着，气质也会随之高雅有风仪。身体康健，内心饱满，灵气焕发着神光异彩。

谢谢分享，是啊，辛辣刺激的食物油腻油炸的冷饮啥的最好不吃

加油戒！