怎样才能戒掉

多学习认清危害

抽时间学习戒色文章提高觉悟，抽时间练习观心断念，别说你没有时间。

朋友，有这个心之后就要学习一些方法，千万不能强戒。因为强戒刚开始很坚定，但是随着时间推移总会慢慢被生活中的琐事给消磨掉的。我们需要通过学习戒se文章，比如戒为良药。了解sy的危害和戒se的方法以及规律。坚持学习，把学到的知识落实到生活中，一边学习一边做笔记，慢慢就能扭转脑海中错误的观念，坚持落实，自然而然就能够戒掉了。不过这个过程是不容易的，一定需要我们花时间和精力才可以。加油呀