前辈们，我断念好差劲！！为什么在练习断念口决的时候，嘴里不停

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

用心念 首先第一步就是观心 你要向内开启觉察之眼，然后有节奏的念断念口诀 发现念头跑偏了就及时拉回来 熟能生巧 贵在每天用心坚持练习。

观心断念 你自己熟了之后会有一个良好的感觉的 ，说是说不清楚的，要自己去体会那个感觉，只要你找到那个感觉了，你就真正会了，然后继续加深强化 继续练习 练到熟极自神的程度，加油师兄！你一定可以的！

戒s是一辈子的，把它融入到生活中，每天有空就学习，学习提高悟性，正气上来了才能抵挡住念头