最近一星期发生两次滑精了，之后几天感觉腰部酸软很严重，

精关不固，固肾功做起来

多养脾胃，脾胃虚会遗精的

加油

可以做做固肾功

兄弟，我特别理解你现在的担忧，我在戒除的前三年都深受遗j的困扰，一方面自己想尽快恢复，另一方面每次遗了之后很容易出现一些症状反复，身体感觉虚弱、不舒服，但是转折应该就是在第三年，偶尔还是会遗精，但是没有明显的症状反复了，我就没有那么在乎了，心里根本不怎么会去想遗精的事情，恢复得越来越好。
经过了这些我深刻的认识到“天道祸淫福善”，是真实不虚的，一个人不论现在深处逆境还是顺境，戒除邪淫是将来健康、幸福的基础，所以要一身正气、光明磊落，做一个顶天立地的男子汉。加油！