好烦啊啊啊

就是实战不行啊，不管你理论有多好，实战不行就是纸上谈兵！所以学习就是围绕实战进行！还要没有熟练断念口诀，断念口诀就是专门断念头的！只要你学会了口诀怎么用，那断念就很轻松，戒色又上升几个档次！随时也要保持警惕！记住，不要邪淫，不撸是最后的底线！我也知道戒色很难，但是每个人都是一步一步过来的，加油，多学习戒为良药！

多学习戒色文章，转变自己的思维，觉得色情不好就自然不会抛之脑后了，加油

断念不行啊，建议百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅。落实好戒色十规（戒为良药第126季）。请反复学习戒为良药第126季。学习提高觉悟觉悟降伏心魔。加油

加油