初来驾到，请大佬推荐点戒色方法

视频刺激就是远离诱惑源，戒色方法也不用外求，就是戒为良药这本书，指导性，案例分享，应对措施，各种问题都可以在里面找到，就像读书时的课本，学习实践，打怪升级，你会走的越来越稳

注意平时主要用什么视频软件，看到美女，擦边视频就拉黑，点不感兴趣。要马上拉黑，不要一直顺着你的邪念往下看。
要学习断念，如果平时想到了让你感到兴奋的黄色片段，
不要顺着往下想，
不要顺着往下想，
不要顺着往下想，
转移画面，一开始可能有点难搞，但经过你自己的努力，就容易做到了。（前提是你得正确树立心态和想法。如果认为那些黄色片段不顺着想就觉得吃亏，觉得难受，就要调整心态，它就是邪淫，它对我们的生活造成多大的影响还不知道吗，上课上课想，吃饭吃饭想，睡觉睡觉想。耗费了我们太对精力，脑力。）
还有，不要认为看黄不撸也可以，看黄就刺激了我们的大脑，我们的身体就开始在内部发生变化，有时比你射出来危害还大。
看黄看久了让脑袋反应力下降，做什么一惊一乍的，脑力耗费，记忆力下降。
最主要的是你自己意识的提升，在百度下载戒学书院。有很多戒色精品电子书。
加油，都是从戒色新人来的，不要放弃对自己的改变。