第十六天了

欲望是压制不住的，越想压制，反弹会越厉害，这是错误的方向。要把方向放在学习戒色知识上，一天有没有花两个小时、三个小时、甚至四五个小时来学习戒色知识或听戒为良药，努力做到这些，戒色知识不断积累，觉悟不断提升，心魔来了就不怕它了，来一个斩一个，来两个斩一双，来多少斩多少，就能战胜心魔了，加油加油

师兄你好。在工作期间可以内心默念“念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无”并且在念的过程中去思考口诀的含义。而不是机械地念这四个句子。平日的生活可以增加运动量。生活要有规律。衷心希望你可以早日戒除。拥抱灿烂美好的未来！

这是正能量不足，其实不光是XY，其他的恶念如果压不住的话都是因为正能量不足
提升正能量的话，就是第一多孝父母，百善孝为先，一孝遮百祸；再就是多做善事，善事做得越多，得到的感恩越多，正能量越大；再就是因果对应性的对治法，多劝别人戒，多发戒色书，或贴戒色帖，直接对应于戒色，效果很好。
当然自己也要多看戒色书，发诚心戒除。！

加油！

看戒色的危害，想想自己这十几天的坚持