师兄们，听戒友说脾胃可以养，应该怎么养好脾胃呢？我老是消化不

要自律生活，脾胃差需要养生加戒色，早睡早起，别起心动念。加油！戒为良药，不泄为补！

戒色➕养生  戒色是前提，养生方面注意饮食规律，勿熬夜以喝粥为主，别吃凉的，这样脾胃慢慢会恢复。

戒色+养生。戒色是做到不SY不YY，养生的话可以试试八段锦，有一式叫调理脾胃需单举。不管是前者还是后者，都需要坚持，祝你康复。

保持规律饮食再加上道家的扣齿还有手搓热轻揉小腹