最近梦遗好多

晚饭少吃点，早睡早起，别憋尿，被子别盖太厚，晚上少喝水，平时多来帮助吧友会有利于你改善，多做善事培养正气，晚上七点后不吃不喝，五点就起床，别睡回笼觉，少吃肉，加油兄弟

身体还好，回头是岸

师兄，您好！你现在出现频繁遗精，其实既是好事又是坏事，怎么说呢？好事是说明你在戒S后，肾气正在逐步恢复，不然不会遗精，过去不会遗精或者没有频繁遗精，是因为透支太严重了，无精可遗，所以要对戒S有信心；坏事是因为频繁遗精不利于戒S和身体的进一步恢复，所以需要控遗，
既然要控遗就要分析原因，原因一：精关不固，需要练习固肾功，网上可以搜索到。原因二：有梦遗说明潜意识深处H毒还是很多，需要忏悔加学习，净化潜意识。原因三：会不会是饮食不够清淡，短时间能量摄入过多，消耗不掉，就会表现为遗精。总之，遗精原因是很多的，要自己仔细分析，可以参考《戒为良药》里面关于遗精原因的分析对照。我觉得目前师兄的主要问题是精关不固。
关于睡眠问题，一是要早起，早起才能早睡；二是要晚饭少吃，有利于入睡（中医：胃不和则寝难安）；三是学习中医养生知识，提高养生觉悟；四是午觉不要睡太长，半个小时即可，否则不利于晚上入眠。加油！祝你顺顺利利！

晚上最好不要剧烈运动　跑步早上跑　晚上可以散下步。身体劳累了容易遗的　晚饭不要吃太饱不然也容易遗　平时最好多素少肉　荤吃了会增长欲望容易遗　平时不要YY念起即断　YY属于暗漏　危害比sy更大　白天YY晚上遗的概率很大。不要看黄不要看擦边看到女的要转移视线。每天做下固肾功　睡觉吉祥卧　多看戒色文章洗脑子里的黄毒　平时多行善。

适当的不要去过度，过度损伤身体不说，还要肾亏。