我真的迷茫了

如果你的控遗工作做的很好没吃中药还是遗精，那可能是病理性遗精可以去医院看看的，还有固肾功要常做。睡眠问题我是吃归脾丸吃好的，师兄仅供参考

加油！

固肾功和站桩呢，有没有做，效果蛮好的

先说一句正确的大实话，继续戒色才有希望。量变引起质变。你目前的情况可能正处在戒色反复期间，状况此起彼伏，坚定信心戒色。遗精很频繁的话，除了避免你能避免的，很重要的一点就是顺其自然，不要一直因为遗精而去过度关注，尽量不去想这件事。