真的很想突破

吃素不吃肉　荤吃了会增长欲望容易控制不住破。平时不要YY断念要快　不要看黄不看擦边看到女的要转移视线。每天坚持学习戒为良药　戒sy主要就是断念和修心而断念是核心　做好了就能戒得久。下大决心去戒　不要有侥幸心理和对sy还有贪恋。　吃素+断念做到位+坚持每天学习　基本可以稳定戒下去了。当然远离黄源这些是最基本的就不用说了

做好养生 做好情绪管理

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坚持学习坚持学习并且大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天大量练习，遵守戒色十规