新人遗精问题

首先，我认为楼主的已经频率不算高，之前的前辈讲过，一个月3次以内都属于正常，所以说楼主的身体恢复是有保障的，另外睡眠习惯也很好，11点前睡觉能养足精神，遗精后容易身体反复是正常情况，不要有心理负担，坚持健康作息饮食几天后能很快恢复，加油

吉祥卧加固肾功加提肛三保险，加油！

你为什么不好好看文章，注意遗精的因素避免呢，从你总结的这2点就能看出你是个小白，这么基本的趴着睡会导致遗精都不知道

白天睡前不看h想h，不要暴饮暴食，多吃素。睡前持咒，吉祥卧。加油！

没关系，遗精很正常，继续戒吧