家人们谁懂啊，戒的好好都20天了，突然做个梦遗精了，又射了白

遗精不属于破戒，很正常，不要影响自己的心态，要有意识的去避免那些导致遗精的因素，另外可以每天坚持做固肾功哦，也能有效避免

梦遗是正常现象，不要太放在心上了，这不是算破甲，只是漏了而已，继续加油，每天记得一定要好好坚持学习戒色知识，加油，愿我们都能遇见更好的自己

宁可遗掉也不可撸掉，通过学习戒为良药，必要时加上正规医院的中药调理，遗精能有效控制，万万不可自暴自弃，一撸就会坠入万劫不复的深渊，良好的戒色感觉可能几个月都找不回来。加油，请记住你是位非撸者，时刻提醒自己！！！