哎，戒的很绝望

有点信心，总结经验再接再厉吧，愈挫愈勇才行
【转】你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振，很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计，这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！

八部金刚功

其实也就开始一个多月难搞，咬咬牙，平时多出去散步溜达，过了那个时间后面就舒服了，我现在不小心看到暴露图片啥反应没有，师兄开始阶段多用点心，早睡早起，晚上欲望最大，八九点你就睡

先认真了解受害者例子，认真学习做好笔记练习观心断念

你要认识到感觉抑郁是身体健康状况低下的结果，坚持戒色养生会摆脱这种抑郁情绪的