31岁，一个月平均十几次。

加油，戒色六式了解一下

加油，戒为良药多看多悟。

百善孝为先，万恶淫为首，驱恶向善

认真去借，会有希望的。

楼主，只要不再犯错，肯定有救，我今年35岁，依然努力在戒，目前运气也在慢慢恢复中，加油。
赶紧先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
可以百度搜索一下戒色十规，这里面的方法很好的，努力坚持做到，一定会有改变的，加油！