第三次戒色，戒油子一枚。从17年到现在，下定决心戒了两次，第

强戒指的是依靠意志力来戒S，简单地说就是忍。盲戒就是找不到正确的方向来戒S。例如想通过游戏等方式来戒S。强戒与盲戒，在戒S路上实不可取！我们戒S一定要学习，不学习，你就不会明白破戒高峰期的存在；不学习，你就不知道如何应对破戒高峰期、戒S厌倦期等戒S过程中一定会出现的情况。

能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】

兄弟，加油，相信你一定可以戒色成功的，戒色真的就是自救，就是从新找回真正的自己。飞翔前辈说过，熬夜+手淫无疑就是自杀。一定要戒除。记得一定要去每天学习戒色知识为主，不能只是用意志力去戒色，建议你多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有很多戒色的方法和案例，一定可以帮到你的。不要再去看黄和意淫，这也是戒色成功的关键所在，我们一起加油，争取戒出更好的自己，愿我们都能遇见更好的自己