戒除20天后

1断玉一定要快先冷静下来觉察就好不可犹豫不然只会更强的玉
2有玉的时候不要接进黄元
3可以逛逛贴吧转移注意力
4不要乱吃枸杞
5一天要有记化。空闲下来
65天的时候不要自大
7看不好的东西像视沙砾一般不要刻意压制只要自己想想之前的努力想想后果想想那三秒的快乐值得吗自会退去
8欲望来的时候来逛逛吧
9念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无 后面一呼一吸间送出一个字（到后面绝知几无好像言出法随一样当你明白真谛之后）
10有玉（压不住的情况下）网上可以搜一搜不净观虽然恶心但是效果强（不推荐可以自己想一些恶心的事物）（尽量不要搜自己可以想比如像一些巍峨的佛像）
11自律早睡早起往好的地方发展光自己坐在家这个断7天那个断6天的没用内心阳光了然后再听戒为良药138集自律向好的方向发展就相当于一个很大的助力好的方向发展就相当于一个很大的助力以观照力为主助力为辅才可以一步步的戒色
（还是要找中医吧里那些人只是和你曾经堕落而已但是对调养方面一点经验都没有你还不如找中医专业就不如10个8有给你提出来10种方法而专业的中医给你提出一种方法那你信吧友还是信中医吗？）
戒色之后万万不可碰黄
晚上睡觉睡不着的话可以打游戏千万不可以不可以闲下来
在我看来晚上容易破自己总结一点就像积累护盾一样的手段晚上来逛逛贴吧晚上的时候手机不要有黄色残留看猫片先是普通视频吸引吸引的注意后你找到能刺激你的然后你就废了然后会有签到领VIP勾引着你或者做任务
一定要每天逛贴吧
戒色前期独处加看擦边等于100%破戒比如晚上容易破的话那就晚上定好哪个点哪个点干什么
还有五不不聚焦 不停留 不回看 不2眼0 不回忆搭配口诀效果极佳。
每天都来贴吧比喻一下就是修士的真元贴吧能增长也就是自己呢这个心理防线
一些经验希望对你有帮助

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！