睡觉醒来时时常yy怎么办

对练习戒断口诀，精满不思y，只要肾气足了，YY就自然断了

觉察力还要再提升，这就是需要不断练习断念要找的感觉，不怕念起就怕觉迟

多练 没有其他任何捷径 实战一定要多练锻炼口诀 直到出现YY大脑会自动条件反射出断念口诀为止

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

把戒色口诀熟背 净化自己的内心 加油 一切都会好起来的