戒色第二天，昨晚平安夜

我觉得是YY我也有过这种情况所以我就念断念口诀每天都念500遍以上

阳强易举，做好滋阴

学习，练习断念，你真的下功夫了，就能体会到效果。去学一学戒为良药，并知行合一。

正常，别想入非非

心里不要想转移一下注意力，想一些恶心的事情，或者可以做运动去洗把脸。既然已经那样了，就不要再坐着了，很可能克制不住，也不要躺着站起来活动活动，血液流通，一会儿就好了，不去想