关于遗精问题，戒了一个多月，连续遗精两天

固肾功很多人做了没效果。你从现在开始做拱头功，白天没事就提肛，是那种长时间的提肛，不要太用力。这两个功法对巩固精关很有效果，自然就不会遗精了

频繁遗精，绝对不能晚上去健身

还有枸杞那些茶停了，这些吃了就遗精

一旦出现yj问题，就千万不要吃枸杞这些补药。多有氧锻炼到微汗。修心+巩固精关+少荤，做到了yj这关就能过去

反思一下自己白天是否yy了，夜晚做黄梦大多是白天yy