戒色真不容易啊，我这次只坚持了一个星期

找点事情做，转移注意力，多逛戒色吧看看色情的危害。还有自律的生活

保持积极向上的状态

刚开始戒，很多人会出现戒断反应，戒不到几天就破戒了。究根到底是因为邪淫反扑严重，自身正气不足抵挡不住。这个时候千万要坚持下去，不然就一直陷入怪圈循环而不得寸进。所以要坚持学习戒邪淫知识，落实吧里讲的，力行善事改过，增强正气化去邪欲，才能恢复有望。加油共勉

多看戒为良药，戒色要修心，每天练习断念（有佛缘可念佛经，要有力量）

加油
戒掉sy的办法：一：远离一切有擦边环境。会大大减少破戒的概率。二：欲望来了，就做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。三，和家人朋友一起，别独处就不会破戒。四：转移注意力，看戒色知识，讲邪银危害的书籍。如寿 康宝鉴和阴律 无情等书。五：多做好事，孝顺父母，利他，帮助吧友戒色，提升正气，欲望自然退去。这条效果最好，强烈推荐您试试六：断念。有邪念时，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的邪念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。熄灭它的口 诀有四句话，是：刑律很重，报应很近，祸害很快，名誉很丑。
一定要多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路