破戒了，五味杂陈

可以用戒色六式武装自己

“想撸”这个其实就是邪念的入侵，这时候只要你立刻断，是不会破戒的。多看看戒为良药吧，提高自己的识别念头和断念的能力。加油

八部金刚功

加油

感觉你的身体有些虚弱，戒色20多天，一次破戒，身体出现问题，头晕眼花。
那我给你的建议：不要运动锻炼，一定不要劳累。你的戒色成果其实不太好，应该是你的锻炼影响你的身体恢复。 人在戒色后，气血随着饮食摄入而增强，但运动锻炼过多，会影响你的气血增长，导致身体恢复不理想。
你现在要好好休息，平时散散步，走个十几分钟路，活动一下身体即可。