找不回好状态

这种情况就每天念五百遍口诀，保持固定的学习时间，每天抽出两个小时来学习，别说没时间，有时间破戒没时间学习？

要慢慢找回状态啊，每天的学习日课好好落实好他，同时有时间出去外面走走，或者找些事情给自己做，减少独处时间，勤练断念口诀，提高自己的觉察力，实战快速断掉yy，加油！

戒色方法，这是我总结你的所有方法，我相信方法总比困难多，但是一定要做到知行合一
祝愿所有在色情苦海挣扎的兄弟姐妹早日戒色成功，加油！
1目标天数
2戒色文章
3时刻不要让自己闲
4定立每天计划
5远离所有黄色影视音乐文字
6多想一想其中的危害
7不吃辛辣不吃肉不吃刺激性的食物
8早睡早起不熬夜
9多看好书
10多看一些受黄源侵害的人
11没有必要，不用浏览器
12多念阿弥陀佛心经
13多行善念善事
14培养自己看书爱好
15每天做手掌俯卧撑拳击俯卧撑
16以名人偶像为榜样为目标铸如石油大王洛克菲勒、亚布拉罕.林肯、秦王嬴政、上海大佬杜月笙、富兰克林、兵仙韩信、希特勒、汉王刘邦、西蜀刘备、快手辛巴幸有志、司马懿
17不喝酒
18脑袋里不能想女人
19多想想自己的现状，多想想自己的梦想目标事业
20多看看因为好色而亡国的君主，多看看因好色而引起一身疾病的危害
21不穿紧身内裤和太松的内裤
22洗冷水澡√
23戒色不净观 白骨欢
24一定要长记性
25多想想那些欺辱你拒绝你想看你倒下了永远站不起来的人，难道想让仇人看笑话
26脑袋里只想赚钱，把色从脑袋里删除，因为看黄手淫会影响赚钱
27早上起床看戒色方法
28念起不随
29帮助别人戒色
30戒色一定要专注下定决心

我的办法是  告诉自己she的是脑子汁是骨髓就不敢了

加油少年