怎么戒才会恢复的快

戒色不要强戒盲戒，一定要学习，学习戒色文章，学习传统文化。把自己原来的不好的思想污垢净化掉。久而久之就会接近成功。

戒色➕养生

戒色养生锻炼。

去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，还有是西瓜少吃，大寒食物

多学习戒色知识，下定决心去戒色，还要戒坏习惯例如：久坐，熬夜，赖床等。培养早睡早起的好习惯，慢慢生活会步入正轨的