戒了19天，破戒了。能不能给我点鼓励或者建议

建议就是，洗洗干净，睡个好觉，明天重新开始，千万千万别连破（当天多次或多天多次）

学习学习学习

“精”，不能白泄! 这次就当是交“学费”，也感谢这次破戒，让我意识到自己没有每天坚持学习，断念也断得不好，失败乃成功之母，从失败中爬起，加油啊!共勉!

无他法唯坚持

快感就那么几秒钟，
但是带给你身体的负担和伤害是真实存在的，为了那几秒的快感，毁掉自己一生的幸福生活，真的值得吗
选择对抗平庸方式的方法有很多种，但是你偏偏选择最低级的一种，
可以当个看笑话的人，一划而过，
但是更希望，从悬崖边上拉回几个迷途知返的人！
想要戒色成功的关键3步骤:
1，断黄，任何和色情有关的影视，广告，和游戏都要杜绝
2.学习戒色知识，这一点非常重要，也是戒色成功的核心所在，只有每天坚持学习戒色知识，才能提升觉悟，才能真正认识到色情的危害，从而醒悟过来
3.帮助他人，这一点也很重要，很多朋友，老是破戒，老是走不出这个怪圈，就是因为福报不够，只有多帮助他人，多存善心，这样戒色才能越来越容易
愿我们都能遇见更好的自己