如何转变思维，对治贪恋，认为她脏乱差

重复的学习案列，去认识危害，让潜意识意识到这个是有害的，这就是思维对治。贪念的对治可用断念口诀，也就是觉而化之，贪恋出现了不理会，不抗拒，不挣扎，内心毫无波澜，平静的对待，做你该做的事，比如看书，散步，听歌。还有打心底尊重女性，性不是用来享受的，而是用来生育的。

加油