已经不记得是第几次破戒了，唉～

发表于 2024-5-30 14:24:19

哥们，你整天这么想是不能改变自己的，首先你要行动起来，打破这种颓废的状态，积极的去生活，一味地自怨自艾只会让你陷入到这种状态里无法自拔，我知道你现在什么感觉对什么都提不起兴趣，那是因为手淫产生的巨大多巴胺已经把你的快乐兴奋阈值提升的很高，你没办法感受生活中的美好。
所以我建议你下大决心改变，首先看看吧里的精品贴，看看症状是多么惨烈，戒了的师兄恢复的多理想，给自己信心，然后下载一个戒色书院，坚持每天看里面飞翔哥的戒为良药，一定要每天坚持，这本书知识很全面，它可以回答你很多基础性问题，改正你很多的思想误区，给你一个系统的戒色体系，跟着书中说的去做，记得一定要去做，去落实到行动中，这样你才能有进步，最重要的是断念，断念口诀要每天背，念起即断念起不随念起即觉觉之即无，把它背成下意识的反应，邪念一上来就立马断掉，不给它发展壮大的机会，其次要丰富自己的生活，培养兴趣爱好，避免独处，饮食清淡一点，少起欲望，再配合运动与养生功法，身体就会慢慢恢复，你也会慢慢找到一个好的戒色状态，加油！