00后戒色一个月，

多学习戒为良药第126季。你修心断念不到位，念头导致行为，修心断念一定要学到位啊，让然后行善和适当运动和充实生活都只是辅助修心断念是最主要的。加油

推荐两本书，了凡四训，化性谈。
这两本书是对我的影响最大的，认真看完对整个处事会很清晰，能更愉快的生活。
另，避免内耗，避免情绪都放在别人身上的一个根本点是自己不空虚，有奋斗的目标。当你为了一件事奋斗时，心胸会宽广，格局会打开。

加油！

胡思乱想也可以用佛号或者断念口诀断掉，我自己念佛号不但淫念能一秒钟断掉，妄念不好的念头也能快速断掉，真的很实用，对人生有极大的帮助，比如有时因为什么事生气也念佛断掉生气的念头一会就平静了抑郁痛苦也这么做真的管用 ，不管用的时候就是练的太少，断念没有捷径就是念的多祝你好运

加油