戒色1年半，效果显著，但是有点运动后问题需要大家帮助。

散步  快走  慢走 多做一些运动量比较小的活动，也可以做养生功法，比如站桩  打坐  八段锦等，身体虚不适合出大汗，微微出汗是最好的养生方式，加油！

戒为良药说最好尽快脱离对药物的依赖

加油

也有可能是新冠后遗症