有一些问题

每天十问，你做到了吗？:你读文章了吗？你练习断念了吗？你还在看擦边信息吗？你早睡早起了吗？你帮助别人，积德行善，积极忏悔了吗？你开始运动了吗？你孝敬父母了吗？日常做好视线管理了吗？电脑、手机所有不良视频、图片等信息删除了吗？你清淡饮食了吗？

遗精不算。节制的夫妻同房不断。频繁的夫妻同房算。意淫是暗漏，不能及时断念算破戒。你这些问题说明了你戒色思想基础不牢，把戒为良药认真反复学习。