可以跑步吗？

多修心，看戒色文章，可以看看寿康宝鉴，阴律无情等善书

可以跑步适当的运动确实对恢复身体有好处但是得有个度结合前辈们的经验不需要大汗淋漓微微出汗就可以了另外戒色最重要的是心态与心境还是得多多修心慢慢改变内心肮脏的想法做到静心

可以的。

多运动 发泄精力

最主要的还是得提升自己的断念实战水平