怎么办啊我完了

试试念佛修心

戒色改命

多多学习戒色文章，注重修心断念，久而久之就会恢复的。

那是你脑中的多巴胺奖励机制在起作用，转移注意力，把精神用在其他地方，养养花草，养养龟鱼，还有就是去感受大自然，放空自己，重新开始，给自己下个决心，和过去做个了断

人要以此为戒，沉下心来看戒为良药