求教一下某种方法

发表于 2024-5-20 22:41:07

上课的时候，分心走神，无师自通

发表于 2024-5-20 22:41:59

我认为断念就是发觉自己不好的念头及时制止。平常的我们都是任由念头纷飞，断念就是学会观察自己的内心，及时做出反应。断念口诀就是让你不断的强化断念的利剑

发表于 2024-5-20 22:42:35

断念怎么解释呢，就是发现念头并且不去跟随念头，这称之为断念，但是我们刚开始练习时，我们会发现自己断念断不了，或者是发现了邪念但是舍不得去断，出现这样的原因是因为我们练习的量不够，断念不够果断，所以一定要坚持去练习断念口诀:念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。每天坚持去练习五百遍。还有我想师兄去看一本书，书的名字叫做《当下的力量》，师兄认真去读一下。我们很多时候都在内耗，懊悔过去，害怕将来，可是我们都忘了当下才是我们的此刻，过去未来都以不重要，安住当下才是我们此刻应该做的，那我们想一想，当邪念出来时，我们的思绪跟着邪念走了，当我们发现，并且把念头来会到当下这一刻时，这其实就是断念，我们练习断念口诀其实就是在加强“觉”的能力，所以坚持去练习，坚持让自己安住当下，拒绝内耗。