真的戒不掉啊，满脑子是女人怎么办！

每天多来戒色吧转转，看看经典案例，然后欲望上来就出去散步，一定要下大决心

加油兄弟，找对方法很重要，戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

继续下去会脱发白发

远离一切h源，杜绝任何擦边，切断心魔的力量之源。坚持学习戒色知识，定期反思总结，培养正知正念，提高戒色觉悟。平时行善养生，巩固戒色成果。有时间还可以练习断念，锦上添花。戒色可期！

多学习，培养兴趣爱好，转移注意力