求助戒8天就抵不住了

我戒了一年，踏踏实实戒了一年，意淫念起即断，无看黄，无破戒，我的方法是发誓看戒为良药一百天，也可以是别的好的戒色文章，状态好看一小时，可分多次看，状态不好看一分钟一字，总之不能中断，状态不好要调整状态，然后到一百天总结一下，然后再来一百天，戒色是条长路，要有长远心，恒心，百折不挠的心，我也是好长时间才有这一年的成果，戒色决对是物有所值，加油

天热可能是有点躁动 我现在天天泡水里降温 让自己忙起来去人多的地方不要一个人独处 无聊了就条件反射干这个事

试试念佛修心

积德行善，提升正气，每天念阿弥陀佛圣号，3000遍以上，能念10000以上更好，多多益善，可有效对治邪念滋生，降服心魔，戒色改命！

戒色的核心是断念，断念不行早晚会破戒，建议你每天坚持默背断念口诀至少500遍。可以在网上买个念佛计数器来计数。平时多看看关于断念的文章。当有邪念来袭时就专心默背断念口诀来转移念头。新人建议看戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院。有什么不懂的来吧里问。