祝大家身体健康

今天是百日筑基，才刚刚起步，近几个月瘦了二十来斤，只剩排骨了，有时候很累，总觉得遥遥无期，有时候心情很低落，也会有些许怀疑能不能好，但是每次听到（戒烟酒邪淫五年的真实感受）的话语，一次次的给我力量，至少现在没有之前那种想死的念头了，熬过这些生不如死的日子，时间到了也就脱离苦海了。酒就不能喝了，再喝饭都吃不了，不是作死吗！不喝酒以后，就会清醒很多，大大降低破戒的几率。今天也是自己戒烟的第一百天，刚开始戒的时候还是有压力，每次吃完饭以后就有点想抽一支的念头，还有就是身边的人老是递烟给我，我一次次的拒绝，现在他们也不会递烟给我了，现在闻着烟味就难受。现在想想不过是用钱买罪受，老是头晕晕的。单单靠戒邪淫就想万事大吉，无非就是痴人说梦，曾经的不良生活习惯和饮食习惯不改变，要想有大的改变太难了，一定要保养好自己的脾胃，如果最基本的吃饭都不能正常，又怎么恢复身体？今后不要吃冰的，不要喝冰的，不要喝酒，寒凉的食物尽量少吃，多吃应季新鲜蔬菜水果，少吃肉食和不容易消化的食物，三分治疗，七分养生，自己不注重养生，医生也只能暂时帮你缓解，要想病痛恢复或者减少复发，全靠自己“养”，我还知道丢人，说明还有救，还没有放弃自己，人教人教不会，症状教人时，已经伤的很深了，也真正的成了一个药罐子，更是深刻的体会了病来如山倒，病去如抽丝这句话的含义！别再做那个不撞南墙不回头的人了，愿世人远离xieyin，恢复身心健康！

师兄之前不是戒几年吗

人教人教不会，症状是最好的老师，如果上学那会能有人给我们讲xieyin的危害，也不至于落到这般地步，世间没有后悔药，那些逝去的青春，再也回不去了，如今痛不欲生，身心俱坏，苦不堪言，到底什么样的终点才能配得上这一路所受的苦难。酒以后是不敢喝了，喝酒以后老是吐，脾胃都喝坏了，还有就是喝酒以后容易做出错误的决定，容易破戒，根本就没有抵抗力，太惨了……所有的坏习惯都是后天养成的，没有谁一出生就会这些，不要盲目的去学，现在很烦那些酒桌上劝人喝酒的，说什么不喝就是不给面子，看不起他，我自己的命都快没有了，还喝酒为了面子，不是作死吗？真正的朋友是不会说这些的，他们会关心你的身体状况怎么样，而不会说那些话！这些年熬夜玩网络游戏，晚上宵夜喝冰啤酒，平时喝冷饮，再加上邪淫，真正的体会了生不如死，我真心地劝各位别再糟蹋自己的身体了，人生还有几个十年，不能就此堕落。

气色好了很多，加油！

当眼泪流下来，痛苦依然存在，一切都好无奈……