精神衰弱问题

晚上睡觉时把手机不要放在卧室里，不要玩手机。可以看看书。白天多活动晚上容易睡觉。吃素孝顺父母行善积德有利于戒色，坚持学习戒色知识提高觉悟

精神衰弱我也有过一段时间，感觉就是胡思乱想太多，忧虑过度，不要给自己太多压力，不要过于关注过去，那样会引起焦虑和恐惧，过去已经过去，能改变的是今天，今后，加油，希望你早点好起来。

只有彻底戒色、戒YY、养生后才能好。

必要时还是要吃吃一些助眠的药。