任重道远，戒友们

多读好书，戒色书，正能量的书，或是儒释道的书，孝顺父母，不忤逆，多为父母分担家务，多做善事，多发戒色帖等等，这些都会增长你自身的正能量，不但对戒色有帮助，对你的各方面成长都有帮助，但是要好好的去力行啊

清心寡欲，保持正念。

一定要学习戒为良药，不学习不可能戒掉，过来人的经验和方法一定要多听，虚心受教。

加油戒除

做好规划，破了也别灰心