戒色73天，每天疯狂的都有邪念怎么办

这一周每天都在想，忍住没去看黄片，已经快忍不住了，该怎么办

练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

多学习js文章，多练习观心断念。

心魔的干扰 戒色断心魔第一位  快持诵天尊圣号：太乙救苦天尊  或者  阿弥陀佛  化解 分散注意力

多看戒为良药  加油  我可以带你

多去外面走走，然后就是找点事情做转移注意力。熬过这段时期，接下来戒色就会轻松很多

兄弟，戒为良药这书，我不知道是否在学，我不建议你收听电子版的，要想真正戒掉sy，就连yy也断了，那还是纸质的书比较合适，先学会如何断yy,慢慢学习戒色文章提高效率，自然念头就少了，同时要在养生功课上下功夫，注意要在控遗和yy上狠下功夫，另外要注意情绪管理，克服频道遗精，也需要好好学习，加油！

看看戒为良药中断念哪章

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

知道为什么嘛？就是因为黄片的情景经常在你脑子出现，你就想去模仿，你之所以看黄片你也只是看你感兴趣的部分，而这些部分也是经常在你脑子里出现，你看黄也伴随手淫的，这样就形成了恶性循环，形成了闭环，这就导致你很想看片，你实际上是想体验看完片撸管情景，并在撸时会在脑子里想着那些黄片的情景，那些让你堕落的女人们！