无奈

加油加油加油，好好戒

学习知识，学习戒色知识，优秀传统文化，学习各类专业书籍，学习文学作品，这些都是十分不错的，让自己行动起来，刚开始对自己狠一点，慢慢的慢慢的就可以了，矢志不渝

心肾不交肾虚严重相火妄动，神精衰弱注意了身体透支严重！

学习戒为良药中的“观心断念”，睡不着正好练断念，背熟断念口诀，就一直念，念到自己发现走神了，就拉回来接着念。反正你躺着也睡不着，练练对于邪念的觉察力也不错。