在一次破戒

时隔三天，又破戒了，我最近不知道怎么了，欲望上头就会说服自己去手淫，也不能怪那些说无害的，是我自己意志力薄弱。虽然这次间隔时间长了一点，但是还是非常伤身体，也许是这几天时间多不忙了。想起我曾经保持过90天的记录，必须要再次努力起来振作起来。大家加油！

加油

加油戒，多学习

加油

一起加油，越来越好

你会破戒，戒不掉，根源只有一个，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
之所以这么说，是因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课！
换句话讲，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

可以把更多空闲时间用在修习正法上，比如修心、忏悔、行善。用在善法上时间多了，不仅能提升福报还能避免无聊破解。