提供一个戒色小方法

戒色有一点小心得，跟大家分享。大家都知道断念是对付YY的最好手段，但是在我们断念之后是不是应该思考的更深一点?也就是有意识的控制YY的次数，大家都知道YY是破戒的起因，断念固然重要也很有效，但我觉得我们还应该有意识的减少YY的次数，因为进入戒色稳定期也就是戒色成功的标志就是没有YY的念头。所以，建议大家每天记录自己YY次数，给自己一个心理暗示，也可以作为监督自己的一个指标，一旦YY次数超常，就要立刻采取手段（提高学习文章量，提高觉悟）去抑制它。

尽量不要YY，YY属于暗漏，学习戒色文章提高觉悟，下一秒可能就是实战，只要邪念上来了，没断，必破。对境看擦边，必破。保持住强烈的实战意识，并且不断加深强化。

如何做到减少YY呢，我认为这就要靠修心，修德的功夫了